Il existe plusieurs méthodes, et des formules mathématiques, chacune ayant ses limites. Nous allons plus nous attarder sur la méthode qui se base sur l’ IMC (Indice de Masse Corporelle).

C’est la relation entre le poids et la taille d’un individu. La formule de calcul est : Poids(en kg) / TAILLE 2 (en m)

Sa limite est qu’elle ne tient pas compte de la composition corporelle. Deux individus de même taille et même poids ont forcément le même IMC mais ont chacun leur composition corporelle. Celui qui a plus de graisse est plus exposé aux maladies cardio-vasculaires et métaboliques.

Exemple : pour un individu qui pèse 80 kg et mesure 1,60 m, nous aurons :

IMC = 80/(1,60)2 = 31,25 kg/m 2

Vous avez un poids NORMAL quand votre IMC est compris entre 19 et 25 ; En dessous de 25, vous êtes MAIGRE, de 25 à 30 vous êtes en SURPOIDS et au-dessus de 30, vous êtes OBÈSE.

 

Pour connaitre votre poids idéal, il suffit de calculer :(TAILLE)2  * 25

Le poids au-dessus duquel vous êtes obèse est : (TAILLE)2 * 30

Exemple : Pour un individu avec  1,60 m, le poids idéal est 1,60*1,60*25= 64 kg au-delà, il y a surpoids

Le poids minimum, en-dessous duquel il est maigre est : 1,6*1,6*19 = 48,64 kg

Le poids limite ou maximum au-delà duquel il est OBÈSE est : 1,6*1,6*30 = 76,8 kg

 

EN RÉSUME :

IMC < 19 sujet MAIGRE

19 ≤ IMC < 25 poids NORMAL

25 ≤ IMC < 30 SURPOIDS

30 ≤ IMC <35 OBÉSITÉ STADE I

35 ≤ IMC <40 OBÉSITÉ STADE II

40 ≤ IMC <45  OBÉSITÉ STADE III

45 ≤ IMC OBÉSITÉ MORBIDE